Hé! Mint a testösszetétel -monitorok szállítója, gyakran megkérdezik: "Meg tudja -e mérni a testösszetétel mérni az izomtömeget?" Nos, merüljünk bele a témába, és tudjuk meg.
Először is, mi pontosan egy testösszetétel -monitor? Ez egy remek eszköz, amely a test különböző alkotóelemeinek lebontását adja. Ahelyett, hogy csak elmondaná neked a teljes súlyát, megmondhatja, hogy ennek a súlynak mekkora része a zsír, az izom, a víz és más dolgok. Különböző típusú testösszetétel -monitorok vannak, például aBIA testösszetétel -elemző,Bluetooth Smart Body Compozíció Monitor, ésTeljes test -összetétel monitor-
Most, vissza a fő kérdéshez: Meg tudja -e mérni az izomtömeget? A rövid válasz igen, de ennél egy kicsit bonyolultabb.
A testösszetétel -monitorokban az egyik leggyakoribb technológia a bioelektromos impedancia -elemzés (BIA). A BIA úgy működik, hogy egy kis, biztonságos elektromos áramot küld a testén. Mivel a különböző testszövetek eltérő elektromos vezetőképességgel rendelkeznek, a monitor meg tudja mérni az áram impedanciáját (ellenállását), amikor áthalad. Az izomszövet viszonylag magas víztartalommal rendelkezik, és a víz jól vezet az elektromos áramot. Tehát a monitor becsülheti meg az izomtömeg mennyiségét annak alapján, hogy az áram milyen egyszerűen áramlik a testén.
Vannak azonban olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják az izomtömeg -mérés pontosságát a BIA segítségével. Például a hidratációs szintje óriási szerepet játszik. Ha jól vagy - hidratált, a test könnyebben vezet az elektromos áramot, és a monitor túlbecsülheti az izomtömegét. Másrészt, ha kiszáradt, alábecsülheti az izomtömegét. Ezenkívül olyan tényezők, mint a legutóbbi testmozgás, a napszak és még az étrend is, befolyásolhatják az eredményeket.
Egy másik, a magas végső monitorban alkalmazott másik technológia a kettős - energia x - sugár abszorptiometria (DXA). A DXA az egyik legpontosabb módszer a test összetételének mérésére. Két alacsony dózisú x -sugarat használ a zsír, az izom és a csont megkülönböztetésére. Noha ez nagyon pontos, drágább és nem olyan gyakran elérhető, mint a BIA alapú monitorok.
Vannak olyan módszerek is, mint a bőrfoltos féknyereg, amelyek a test különböző részein mérik a bőrcsomagok vastagságát, hogy becsüljék meg a testzsír -százalékot és közvetett módon az izomtömeget. De ezek kevésbé pontosak és jobban függnek a méréseket elvégző személy készségétől.
Tehát, ha gyors és kényelmes módszert keres az izomtömeg becslésére, akkor a BIA -t használó testösszetétel -monitor nagyszerű lehetőség lehet. Könnyen használható otthon, és az idő múlásával nyomon tudja követni az előrehaladást. Ne feledje, hogy az eredmények becslések, és lehet, hogy nem mindig 100% -ban pontosak.
Ha sportoló vagy valaki, aki nagyon komolyan veszi az izomtömeg nyomon követését, érdemes fontolóra venni a pontosabb módszereket, mint például a DXA. De az átlagos ember számára, aki meg akarja tartani fitnesz céljait, a jó minőségű testösszetétel -monitor megteheti a munkát.
Most beszéljünk termékeinkről. A miénkBIA testösszetétel -elemzőnagyszerű választás otthoni használatra. Könnyű működtetni, és részletes bontást ad a test összetételének, beleértve az izomtömeget is. ABluetooth Smart Body Compozíció Monitoregy lépéssel tovább halad. Csatlakoztathatja az okostelefonhoz, és idővel nyomon követheti adatait. Ez tökéletes azok számára, akik szeretnek alkalmazásokat használni fitneszük kezelésére. És ha átfogóbb elemzést keres, akkor a miTeljes test -összetétel monitoraz út az út. Részletes képet nyújt a teljes test összetételéről.
Ha érdekli a testösszetétel -monitorok megvásárlása, függetlenül attól, hogy kiskereskedő vagy termékeink tárolására törekszik, vagy egy olyan egyén, aki megbízható módot keres az izomtömeg nyomon követésére, szeretnénk hallani rólad. Csak lépjen kapcsolatba velünk további információkért és a beszerzési folyamat megkezdéséhez. Kínálhatunk Önnek versenyképes árakat és kiváló ügyfélszolgálatot.
Összegezve, míg a testösszetétel -monitorok képesek mérni az izomtömeget, a pontosság az alkalmazott technológiától és a különféle külső tényezőktől függően változhat. De a megfelelő monitorral továbbra is jó becslést kaphat, és nyomon követheti a fitnesz céljainak elérése felé vezető haladását. Tehát ne habozzon befektetni egy minőségi testösszetétel -monitorba, és átveszi az egészségét és fitneszét.
Referenciák
- Lohman, TG (1986). A BIA előnyei és korlátai a test összetételének értékeléséhez. Orvostudomány és tudomány a sportban és a testmozgásban, 18 (2), S18 - S26.
- Heymsfield, SB, Lohman, TG, Wang, Z. és Pierson, RN (1996). Emberi test összetétele: in vivo módszerek. Wiley - Liss.
- Gallagher, D., és Heymsfield, SB (2005). Testösszetétel -értékelés: Régi és új módszerek. A Nutrition Society, 64 (3), 329–339.
